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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏
肝柔肝
。
另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、


豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食
物，
以免肝火上炎。