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　　在这个时节该 如何调
理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。另外 ，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。