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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。