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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、
蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这 个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。