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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也

就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗 、豆苗、莴苣等

，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。