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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。