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　　在这个时节
该如何调理养 生？宋曙霞认为， 
在饮 食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另 外， 
俗语
称“春日吃  春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。