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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火

上炎。