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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气
味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春
 日吃春芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。