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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 
绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。