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　　在这个时节该如

何调理养生？宋曙霞认
为
，在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜  、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。