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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在
饮食
 上可多吃有芬芳气 味的
 蔬菜
，如韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。