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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙  霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。