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　　在 这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽


”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、 莴苣等，禁 食或
少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。