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在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜
、香椿 等，以
疏肝柔肝。 另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激
食物，  以免肝火 
上炎。