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　　在这个时节该如何调
理  养生？宋曙霞
认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽
，

比
如
豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。