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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽
”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。