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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食
上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁  食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。