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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮 食 上可 多吃有 芬芳气味的
蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。