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　　在这个时节
该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”
，也
就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。