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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激
食物，以
 免肝火上炎。