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　　在 
这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮
 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以
免肝火上炎。