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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。