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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃
鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。