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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食
或少食
辛 辣刺
激
食物，以免肝火上炎。