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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。