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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可
吃鲜
绿
的嫩芽，比  如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
， 以
免肝火上炎。