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　　在这
个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可
多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食
物，以免肝火上炎。