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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣 刺激食物，以免肝火上炎。