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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗  、莴苣
等，禁食或少 食
辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。