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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。