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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏
肝
柔 肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，

禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。