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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛 辣刺激 食物，以免肝火上
炎。