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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱
、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。