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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 
、 莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。