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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上
 可多

 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴
苣等，

禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。