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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，
在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。