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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语 称“春日 吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。