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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃
春芽”，也就  是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。