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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
 在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛 辣  刺激食 
物，以免肝火上炎。