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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜
、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，  禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝 火上炎。