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　　在
这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠  菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 
免 肝火上炎。