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　　在这
个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，
在饮食上可多吃
有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。