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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可 吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。