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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆
苗
、莴苣等，禁食或
少
食辛辣刺激 食物，以免肝
火上炎。