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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认  为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏
肝柔
肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。