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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认
为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春
日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃

 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免
 肝火上炎。