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　　在 这个时
节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、 
香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激 食物，以免肝火上炎。