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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如

 韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就 

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。