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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外  ，俗语称
“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免
肝火上炎。